По мере взросления малыша многие родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается есть овощи и фрукты. Способов изменить ситуацию много.
Фрукты и овощи богаты витаминами и микроэлементами, которые необходимы растущему организму ребенка. Помимо этого, в них содержится клетчатка, обеспечивающая нормальное функционирование органов желудочно-кишечного тракта.
Но как привить «правильный» вкус?

Готовим смузи
Детям, которые любят сладости и при любой возможности идут на кухню в поисках чего-нибудь вкусненького, следует приготовить смузи. Разнообразие фруктов и рецептов дает возможность выбрать то, что придется по вкусу ребенку. Можно добавить мед по вкусу.

Подача еды
Вероятность того, что ребенок захочет съесть фрукт или овощ, значительно повышается в том случае, если их мелко нарезать. Экспериментировать следует и со способами подачи. Из фруктов и овощей можно построить целую витаминную крепость или выложить на тарелке улыбающееся личико. К творческому процессу с удовольствием подключится и сам ребенок.

Рассказ о пользе овощей и фруктов
Известно, что дети впитывают информацию как губка. Рассказ о том, чем так полезны овощи и фрукты, станет для ребенка открытием в мир еды. Использование слов и выражений «тайна» и «по большому секрету» позволят привлечь внимание и прочувствовать ценность и значимость момента.

Пример для подражания
Родители являются примером для подражания своих детей. Ребенок быстро начинает копировать поведение, манеру разговора, мимику и многое другое. Родитель, который на глазах у малыша кушает овощи и фрукты, воодушевит ребенка и вскоре вы будете кушать их вместе с аппетитом.

Все вышеперечисленные советы направлены на то, как воодушевить ребенка кушать овощи и фрукты, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе для гармоничного развития ребенка. Родителям не следует ждать быстрого результата. Нужно запастись терпением и любовью. Каждый взрослый был когда-то ребенком. Воспоминания о том, к каким ухищрениям приходилось прибегать родителям, бабушкам, дедушкам и воспитателям, чтобы накормить теперь уже выросших детей, вызовут теплую улыбку на лицах.

Продолжение тут.