Роды — это естественно! Сохраняем спокойствие.
Природа предусмотрела все до мельчайших деталей, но отсутствие понимания о том, как правильно осуществлять дыхание при родах, может повлечь за собой возникновение неблагоприятных последствий, как для матери, так и для плода. Во время родов важно расслабиться, быть в гармонии с собой и своим телом, осознавать значимость момента, настроиться на рождение ребенка, сберечь силы для восстановления после родов.

Во время родов крайне роженице важно сделать максимум для перестройки мыслительных процессов на положительное мышление и позволить своему телу действовать инстинктивно, выполнять дыхательные практики.
Звучит достаточно банально, но во время родов самое главное — сохранять спокойствие. Помните о том, что роды — это физиологический процесс, который до мельчайших деталей продуман природой. Миллионы женщины по всему миру прошли через это, и тысячи рожают прямо сейчас, в данный момент времени.

Продолжительность вдохов и выдохов не является универсальной для всех женщин, именно поэтому так важно научиться прислушиваться к себе и своему телу.

Во время родов дыхание играет ключевую роль. Для контроля над собой, регулирования систем — сердечных сокращений, поступление кислорода. Правильное дыхание во время родов позволит уменьшить болезненные ощущения, связанные с появлением малыша на свет, а также позволит сократить продолжительность родов, снизить вероятность оперативного родоразрешения и возникновения осложнений во время родов. Таким образом, применение дыхательных практик необходимо, как для матери, так и для ребенка.
На каждом из периодов родов жизненно необходимо прислушиваться к советам акушеров-гинекологов и акушерок. Их задача — помочь вам родить здорового ребеночка с минимальным риском возникновения осложнений в процессе родов.

Следование указанным выше рекомендациям повысит шансы на родоразрешение через естественные родовые пути, сделает этот процесс максимально комфортным и эффективным, и Вы будете с радостью вспоминать этот волшебный этап Вашей жизни.

За подробностями сюда.